Tankemessig psykologi er et produkt av de seneste tiår i de siste århundrer. Det sentralske premisset i tankemessig psykologi er at hva du tenker bestemmer hvordan du føler. Å forstå denne forbindelsen er sentral for å ha en suksess i mosjon og alt annet i ditt liv.
Likevel, mennesker er noen ganger uten lyst til å akseptere denne sannheten, fordi den tvinger dem til å tilstå ansvar for hva de har opplevd i livet deres. Noen mennesker foretrekker å tro at følelsene deres enten kommer foran det de tenker, eller eksisterer uavhengig for dem. Uansett er sannheten at våre følelser, gode eller onde, er at produkt av våre egne tanker.
Det er umulig å ha en følelse om noe før vi er klar over det. Dette betyr at vi må tenke på det før vi føler det. For eksempel, viss partneren din blir sur på deg for en grunn på formiddagen, men du finner ikke det ut før senere på dagen, på hvilket tidspunkt hadde du en dårlig følelse om denne hendelsen?
Uansett hvor sur hun eller han var på deg hele dagen, hadde du ikke noe følelse om det fordi du ikke tenkte på det. Mange mennesker lider unødvendig fordi de har dette forholdet bakvendt.
Hvis du tror at følelsene dine kommer før tankene diner – at følelsene dine kommer fra noen steder og lander i hodet ditt som en flokk bortkomne fugler – da plasserer du deg nåde av at uansett hvilken følelse er ” falt på deg” for øyeblikket.
Å Ta Ansvar Gir Deg Makt
For å fortjene makten må du lage positive forandringer i livet ditt, du kan ikke tillate deg å se på deg selv som et maktløst offer av utvendige faktorer. Dette nekter deg ansvar for dine egne opplevelser, og hindrer deg fra å glede deg over at makten virkelig er din.
For å bruke den makten, må du forstå hvordan det fungerer i forbindelse med din tro.
Det er ikke det at å tro faktisk får ting til å skje – selv om det gjør det noen ganger. Men når du tror på noe sterkt, kommer ”hvordan å” klare det til deg, praktisk talt uten anstrengelse. Hva du trenger å vite og hvordan flyger magisk inn i din bevissthet.
Med andre ord, makten av din tro blir en magnet for de rette løsningene du trenger. Jo sterkere du tror, jo sterkere løsninger får du. Dette fenomenet er ved grensen av vår menneskelige skapende prosess. Med en gang vi fult fokuserer på det vi vil skape, og så tror at vi kan skape det, er resultatet praktisk talt sikkert!
På en annen måte, med en gang vi er godt nok klar over hva vi skal gjøre, trenger vi ikke å slite for å finne ut hvordan. Du ser, masse av feilene i tradisjonell vekttaping er et resultat av å tvinge noe til å skje. Anstrengelse, strev og å stole på makten er tegn på at vi sloss med oss selv, at vi er på kryss med vår egen dype tro. Men når vår tro er klar og positive, alt vi trenger å gjøre er å ” la det skje ”.
Hva Er Ditt Trinn Av Mosjon Bevissthet?
Med hva som helst i ditt liv, forteller psykolog Abraham Maslow at det er fire trinn av bevissthet du kan være på:
Trinn En: Ubevisst Inkompetanse. Dette er hvor vi er når vi ikke klarer målene våre og ikke vet hvor å se etter problemet, eller kanskje ikke vet at det er et problem. Et stort antall av mennesker som er bekymret over vekttap og mosjon er på dette steget.
Trinn To: Bevisst Inkompetanse. På dette trinnet er vi fult klar over at det vi gjør ikke går, og vi vet at vi er nødt til å gjøre noe annet, selv om vi ikke vet hva det er. Dette trinnet er det mest mennesker er på når de begynner å jobbe på dette suksess-systemet.
Trinn Tre: Bevisst Inkompetanse. Etter de første 3-4 ukene av suksess - trening, vil du ha identifisert problemtroen og holdningen, og vil bevisst begynt å bytte de ut med selvstøttende tanker. Du er nå på vei til…..
Trinn Fire: Ubevisst Inkompetanse. Dette er ditt ultimative bestemmelsessted. På dette utviklingstrinnet, gjør du automatisk og prestasjonsløst de tingene som vil holde deg i form for din idealvekt. Du kommer eller kanskje ikke der etter 7uker, men du vil være ustoppelig på din vei hvis du holder deg til programmet.
Hvis oppgaven på å forandre din tro virker litt overveldende, ha dette i hode: Hver eneste tro du har akkurat nå er puttet inni hodet ditt med din egen medvirkning. Med andre ord, du er allerede en ”tilvent profesjonell” på å skape tro. Prosessen kan ha vært bevisst eller ubevisst, men du har spilt en stor rolle i å skape tro.
Og det er du som holder troen i live i dag, og lar den styre livet ditt ved ikke å utfordre dens troverdighet. Ikke en eneste en av dine troer kan overleve uten din konstante støtte. Du er den eneste som kan holde troen din i live, og du er den eneste som kan bytte den ut.
Men til mange menneskers motsetning, er ikke troen din bare en bunke av tanker begrenset til hjernen din. Troen din er flettet inn i kroppen din og i ånden òg, Har du noen gang fått en ”senkende følelse ” når du har hørt dårlige nyheter? Har du noen gang følt at noen slår deg i magen etter at noe du har gjort har gått galt?
Det er slik vi mennesker er bygd. Vi er multisteg, multidimensjonale mennesker, og å ignorere at mens vi prøve å gjøre forandringer som er garantert mislykket. Og det er derfor du aldri skal prøve å forandre din tro gjennom mentale prosessere alene like mye som du skal prøve å forandre din vekt gjennom fysisk aktivitet alene. Istedenfor må du bruke mye mer kraft, ved å involvere kroppen, hjernen og sjelen i alt du prøver å gjøre.
Så hvis det er en ny opplevelse i livet du søker – også på fysisk nivå – trenger du å begynne prosessen i hjernen. Hjernen er kontrollsenteret for oppførselen din, og oppførselen din er det som bestemmer hvordan du ser ut og hva du klarer. Hvis den nåværende opplevelsen av deg selv ikke er hva du liker, ikke løp til treningsstudiet eller begynn på den nyeste dietten. Hemmeligheten bak din suksess er mye nærmere – mellom ørene dine. Hvis du vil forandre livet ditt, begynn med hjernen!
Hvordan Å Bli En Suksess Historie
Jeg håper at denne tiden du har brukt på å lese dette har vært velbrukt. Livet er for kort til å ikke å forstå hvordan hjernen og kroppen vår fungerer, eller å bli brukt på aktiviteter som aldri kan gi deg det du vil.
Bedre lungefunksjon blant barn som regelmessig driver fysisk aktivitet Barn som er i aktivitet fire ganger eller mer hver uke, har også best lungefunksjon, om en tar høyde for andre faktorer som også påvirker lungefunksjonen. Dette kommer fram i en fersk studie Folkehelseinstituttet.
Hvordan se yngre ut? Hva ser du for deg når du forestiller deg noen i deres beste alder? En sunn, finformet kropp? Energi igjen? Raske skritt, en god positur og en holdning som viser selvtillit og entusiasme?
Endre ditt liv Forandre Tankene og Forandre Livet Ditt!
Du er som du tenker: Kraften av ”erkjennelse”
Fordelene ved trening Trening er bra for kroppen din, men visste du at trening også er bra for hjernen?
ANNONSE
Annonser
Siste
publiserte
Bedre lungefunksjon blant barn som regelmessig driver fysisk aktivitet Barn som er i aktivitet fire ganger eller mer hver uke, har også best lungefunksjon, om en tar høyde for andre faktorer som også påvirker lungefunksjonen. Dette kommer fram i en fersk studie Folkehelseinstituttet.
Basketball er god trening Basketball, ultimatet i lagsport, kan spilles både inne og ute, på en bane eller i parken. Det koster ikke mye å spille, og det er ikke komplisert.
Yoga Yoga er en eldgammel disiplin som ble etablert i India for ca 4000år siden som en metode for meditasjon (yoga er et sanskrit ord som betyr ”forbinnelse, union”).
Sykling Sykling er en av de raskeste veiene for å få hjertet i god form. Selv om du ikke har vært på en sykkel siden barndommen er klisjeen sann: sykling er en ting du aldri glemmer.
Aktiviteter Det finnes mange forskjellige aktiviteter en kan drive med for å holde seg i god form. En trenger ikke drive med trening på høyt plan eller gå på dyre treningsstudioer.
Informasjon du finner på Fjalar sine nettsider erstatter ikke konsultasjon med lege eller annet kvalifisert medisinsk personell og har ikke forebyggende, helsebevarende eller rehabiliterende mål. For en sikker vurdering av medisinske problemstillinger, bør du rådføre deg med din kontaktperson innen helsevesenet.
Registrert bruker!
Professor: - La barna gå
Bedre lungefunksjon blant barn som regelmessig driver fysisk aktivitet
Basketball er god trening
Yoga
Swing
Sykling
Aktiviteter